Stress und aufgestaute Ängste in 30 Tagen lösen

Somatic Balance

Starkes Nervensystem - befreit leben

Mehr Ruhe im Kopf. Mehr Sicherheit im Körper. Mehr Vertrauen ins Leben.

Ein sanfter Online-Kurs, damit du nicht länger gegen Stress, Erschöpfung und alte Muster kämpfst, sondern die Energie hast, so lebendig zu leben, wie du wirklich bist.

30 Tage · geführte Videos · Ø 12 Minuten pro Tag · für alle Bewegungslevel · bequem von zu Hause aus · ohne Equipment · dauerhafte Freischaltung

KENNST DU DAS

Nach außen funktionierst du ....

... – während du innerlich dauernd auf Gas und Bremse gleichzeitig stehst.

Das ist kein Zeichen von Schwäche - es ist ein Körper, der gelernt hat, Sicherheit über Anspannung zu erzeugen. Dein Nervensystem versucht nur, dich so gut es kann durch dein Leben zu steuern.

Wenn dein Nervensystem ruhiger wird, reagierst du im Alltag nicht mehr im Autopilot.

Du stoppst stressgetriebene Reaktionen und triffst bewusste Entscheidungen, statt in Verhaltensmustern weiterzuleben, die du längst ändern möchtest..t.

DIE SPRACHE DIE DU WIRKLICH BRAUCHST

Dein Stress löst sich nicht im Kopf

Viele Menschen versuchen, ihre Anspannung im Kopf zu lösen: durch Denken, Analysieren, Verstehen. Doch dein Körper spricht eine andere Sprache.

Wenn dein Nervensystem auf „Alarm“ eingestellt ist, sind Ruhe, Klarheit und Veränderung oft nur kurzfristig – egal, wie sehr du dich bemühst.

Somatic Balance setzt dort an, wo reine Kopfstrategien nicht hinkommen: im Körper.

SOMATIC BALANCE EXKLUSIV KURS

30-Tage-Online Kurs für Nervensystem-Reset

Muster unterbrechen. Sicher in dir. In deinem Leben zuhause.

Entwickelt für Frauen, die angestaute Ängste im Körper lösen und ihr Nervensystem stabilisieren wollen -

damit ein erschöpfter Körper und Verhaltensmuster von gestern nicht mehr ihr Leben von morgen bestimmen.

Dieser Somatik-Kurs wirkt gegen:

Stress, Erschöpfung & innere Überlastung

  • Nervensystem-Dysregulation

  • Langfristiger Stress

  • Ängste

  • Ständige Erschöpfung / Müdigkeit

  • Burnout

  • Schlafprobleme

  • Brain Fog

  • Unverarbeitete Emotionen

Schmerzen & Verspannungen

  • Hüft- und Beckenschmerzen

  • Schmerzen im unteren Rücken

  • Ischias-Beschwerden

  • Fibromyalgie-bedingte Schmerzen

  • Chronische Muskelverspannungen

  • Haltungsprobleme

  • Beckenboden-Dysfunktionen

Körperliche Folgen der Nervensystemüberlastung

  • Verdauungsbeschwerden

  • Kopfschmerzen & Migräne

  • Brustschmerzen

  • Tinnitus

  • Chronische Entzündungen

  • Schwierigkeiten beim Abnehmen

  • Weitere stressbedingte Gesundheitsbeschwerden

WAS DICH ERWARTET

Bereit dich von Stress und unterdrückten Ängsten zu befreien?

☑️ Exklusive Video-Lektionen, perfekt miteinander sequenziert, um Stress abzu-bauen und das Nervensystem zu stärken.

☑️ Zusatzmaterial, zur Wissensvertiefung. So kannst du dein Nervensystem ohne weitere Hilfe selbst regulieren.

☑️ Anpassungen für Menschen mit Schmerzen oder eingeschränkter Beweglichkeit.

☑️ 1 x komplett herunterladbare tägliche Routine-Lektion.

☑️Falls du mehr willst: 2 x sanfte Übungen in deinem normalen Tagesablauf

☑️ Dauerhafter Zugriff auf deinen Kursbereich.

FÜR WEN?

Somatic Balance ist für dich, wenn du ...

... gestresst, ängstlich oder nervös bist ...

... auch wenn eigentlich alles ok ist.

... du Dinge anders machen willst ...

... aber weiterhin reaktiv im Autopilot reagierst.

... High-Performerin bist ...

... und dabei heimlich ausgelaugt und überfordert.

... mit An- und Verspannung lebst ...

... oder körperliche Symptome, die Ärzte als „psychosomatisch“ labeln.

... genug hast vom Überlebensmodus im Alltag ...

... und du deine Stärke, Energie, und dein Leben zurück haben willst.

... den einfachsten und effektivsten Weg suchst ...

... dein Nervensystem mit 12 Minuten pro Tag zu resetten.

DARF ICH MICH VORSTELLEN

Hey, ich bin Jana.

Und was mein Leben und meine Arbeit verändert hat, war zu entdecken, dass wir in unserer Entwicklung nur so weit kommen, wie wir unser Nervensystem mitnehmen.

Diese Erkenntnis hat meine Arbeit geprägt – aus über 1.000 Stunden Coaching- und Counselling-Erfahrung in Deutschland, den USA, Indien und Südkorea mit Menschen in ihren Entwicklungsprozessen.

Nach 18 Jahren Konzernleben war ich selbst genau dort angekommen: Nicht fehlender Wille war meine Herausforderung, sondern ein überfordertes Nervensystem im Umgang mit der Unsicherheit eines radikal veränderten Lebens.

Als ich erkannte, wie stark das Nervensystem unsere Entwicklungsfähigkeit bestimmt, wurde ich Somatik Practitioner - für mich und meine Arbeit mit anderen.

Heute bin ich international akkreditierter Executive und systemischer Coach (AC, SG), IHK-Dozentin für systemische Business Coaches, Emotional Intelligence Profiler (Roche Martin, London) und ausgebildete Somatic Exercise Trainerin (Liz Tenuto / The Workout Witch, Californien).

So begleite ich Menschen dabei, das Leben zu beginnen, das sie wirklich wollen, mit dem Nervensystem als Basis.

Somatic Balance ist das erste deutschsprachige Online-Programm, das genau hier ansetzt: bei der Fähigkeit, das Nervensystem selbst so zu regulieren, dass Verhaltensmuster von gestern nicht mehr unser Leben von morgen bestimmen.

JETZT STARTEN

Starte mit Somatic Balance

Einmal kaufen. 30 Tage sanft geführt werden. Danach jederzeit darauf zugreifen, wann immer du dein Nervensystem resetten willst.

Nach dem Kauf erhältst du Zugang zu deinem persönlichen Kursbereich.

Somatic Balance

Stress auflösen durch Halt im Körper.

79 €

inkl. MwSt.

einmalige Zahlung

  • 30 Tage geführte Videoeinheiten

  • Ø 12 Minuten pro Einheit

  • für alle Bewegungslevel

  • bequem von zu Hause aus

  • kein Equipment nötig

FAST GESCHAFFT

Gib jetzt deine Daten ein und gehe anschließend weiter zur sicheren Zahlung.

Nach dem Kauf erhältst du eine Bestätigung per E-Mail und Zugang zu deinem persönlichen Kursbereich. Die ersten Inhalte sind direkt verfügbar, die weiteren Einheiten werden über 30 Tage hinweg Schritt für Schritt freigeschaltet.

Du kannst auch nach den 30 Tagen weiter auf die Inhalte zugreifen und die Übungen in deinem eigenen Rhythmus wiederholen.

Hinweis:
Die Zahlung wird sicher verarbeitet. Nach dem Kauf erhältst du alle weiteren Informationen per E-Mail.

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ADRESSE (falls auf Rechnung gewünscht)

Vor dem endgültigen Kauf siehst du alle Angaben noch einmal vollständig, inklusive Preis, Zahlungsart und möglichem Rabattcode.

HÄUFIGE FRAGEN

Häufige Fragen

Hier findest du Antworten auf die wichtigsten Fragen rund um Somatic Balance

Wie läuft die Freischaltung ab?

Somatic Balance ist als 30-Tage-Kurs aufgebaut. Nach deinem Kauf startest du mit den ersten Inhalten. Danach werden die weiteren Einheiten Schritt für Schritt freigeschaltet, damit du in einem ruhigen und sinnvollen Rhythmus durch den Kurs gehen kannst.

Wieviel Zeit brauche ich pro Tag

Die meisten Videoeinheiten dauern ca. 15 bis 30 Minuten. Du brauchst keine lange Vorbereitung. Ein ruhiger Ort, bequeme Kleidung und etwas Zeit für dich reichen aus.

Brauche ich Vorerfahrung?

Nein. Du brauchst keine Vorerfahrung mit somatischer Körperarbeit. Jana führt dich ruhig und verständlich durch die Übungen.

Was bedeutet dauerhafter Zugriff?

Du kannst auch nach den 30 Tagen weiter auf die Inhalte zugreifen und die Übungen in deinem eigenen Rhythmus wiederholen. Der Zugriff ist dauerhaft vorgesehen, solange der Kurs technisch bereitgestellt wird. Sollte sich daran irgendwann etwas ändern, wirst du rechtzeitig informiert.

Ist Somatic Balance eine Therapie?

Nein. Somatic Balance ersetzt keine medizinische, therapeutische oder psychotherapeutische Behandlung. Der Kurs dient der Selbstwahrnehmung, Entspannung und körpernahen Regulation.

Wann kann ich starten?

Direkt nach dem Kauf erhältst du Zugang zu deinem Kursbereich und kannst mit den ersten Inhalten starten.

Ist der Kurs auch geeignet, wenn ich gerade sehr belastet bin?

Der Kurs kann dich in belasteten Phasen dabei unterstützen, dich selbst achtsamer wahrzunehmen und kleine regulierende Momente in deinen Alltag zu holen. Wenn du dich aber in einer akuten Krise befindest, starke Symptome hast oder intensive therapeutische Unterstützung brauchst, ist ein digitaler Selbstlernkurs nicht der passende erste Schritt.

Rechtlicher Hinweis: Somatic Balance dient der Selbstwahrnehmung, Entspannung und Persönlichkeitsentwicklung. Der Kurs ersetzt keine medizinische, psychiatrische, psychotherapeutische oder heilpraktische Behandlung. Es werden keine Diagnosen gestellt und keine Heil- oder Erfolgsversprechen abgegeben. Die Teilnahme erfolgt eigenverantwortlich. Bei akuten Beschwerden, Schmerzen, Erkrankungen, Schwangerschaft oder Unsicherheit kläre bitte vorab ärztlich oder therapeutisch, ob die Übungen für dich geeignet sind. Übungen können jederzeit angepasst, pausiert oder beendet werden.